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다음 문항들은 여러분 자신의 일과 관련한 직무 스트레스 정도를 나타내는 질문입니다.
문항을 읽고 본인과 가장 가깝다고 생각되는 정도에 따라 1~5중의 번호를 기입해 주세요.
문 항 전혀
그렇지
않다
가끔
그렇다
종종
그렇다
자주
그렇다
항상
그렇다
0 1 2 3 4
1. 나는 내가 하는 일에 거의 열정을 느낄 수 없다.
2. 나는 충분히 잠을 자는데도 피곤함을 느낀다.
3. 내가 맡은 책임을 모두 수행하는데 분노가 느껴진다.
4. 나는 조금만 불편해도 기분이 가라앉고 짜증이 나며 참을 수가 없다.
5. 내 시간과 에너지를 계속 쏟아야 하는 것을 피하고 싶다.
6. 내 업무가 하찮고 쓸데없는 거서 같아 우울하다.
7. 내 의사결정 능력이 평상시 보다 저하된 것 같다.
8. 나는 필요한 만큼 유능하지 못한 것 같다.
9. 내가 하는 업무의 질이 필요한 만큼 이르지 못한다.
10. 나는 신체적, 정신적, 영적으로 모두 지쳐있다.
11. 자는 질병에 걸리기 쉬운 상태이다.
12. 나는 성생활에 대한 관심이 적어졌다.
13. 식사량이 달라졌고 커피, 차, 찬 음료나 술을 더 마시고 담배를 더 피운다.
14. 나는 다른 사람들의 문제나 욕구에 대하 무감각해졌다.
15. 나는 친구나 가족들과 의사소통할 때 뒤틀어져 있다.
16. 나는 잘 잊어 버린다.
17. 나는 집중하는데 어려움이 있다.
18. 나는 쉽게 지루해진다.
19. 나는 불만족하고 무엇인가 잘못된 것처럼 느낀다.
20. 왜 일하느냐고 자문하면 월급을 받기 위해서라는 답이 나온다.